efekty po roku

[...] zamiaru się spierać o ten "tłuszcz" mój cel jest osiągany, tracę wagę ale nie tracę cm w partiach mięśniowych(nawet rosną) i o to mi chodziło, za pół roku za rok efekty będą coraz lepsze. Mam swoje ćwiczenia które podałem robię już 110% swojej wagi na 6 ruchów, czuję się za***iście i to chciałem się podzielić. No trudno że wszystko [...]

Pierwsze poł roku ma bez konkurencyjne efekty w porównaniu do kolejnych miesięcy ćwiczeń. Palenie marihuany nie ma praktycznie żadnego wpływu jeśli chodzi o ćwiczenia oczywiście jeśli palimy po treningu. Tak samo jak mała szklanka zimnego piwa (200ml), które działa jak izotonik. A co do barku efektów to może zła technika i zapewne brak chęci do [...]

[...] robić. Wystarczy trening, dieta jakieś BCAA okołotreningowe (Proszek z olimpu jest ok). Jak teraz porównuję to do zeszłego roku właśnie aero robiłem, w tym roku aero miałem 2 razy a efekty są TAKIE SAME. Przy sylwetce endo właśnie tak bym jechał - Masa nawet przez 2 lata a potem redukcja. Fakt zalejesz się ale zrobisz naprawdę niezłą sylwetkę.

Ja wiem czy strata kasy. Brałem tt w tym roku i nie moge nazekać na efekty. Moze masy za duzej na tym nie zrobiłem ale siła mi poszła za***iscie. A co do opinni ze tt podnosi poziom testosteronu do normy to pierwszy raz sie z tym spotkałem, jezeli tak by było to po tt nie mozna by było dostac ginekomasti a niektórzy twierdzą ze własnie taki moze [...]

[...] Trenowałem tam jakiś czas no i poznałem tam kolesia który był starszy o demnie i zaczeliśmy trenować razem. Ja jako młody człowiek szybko dałem się nakłonić na kosk i efekty były natychmiastowe (oczywiścię zaczełem stosować do tego sensowną dietę i trenowąć w systemie 3 razy w tygodniu, max 4 razy w zależności jak się czułem). mój trening [...]

[...] czy poprawy zdrowia wystarczy spojrzeć na zdjęcia . Sam zdecyduje co jest ładniejsze , co jest zdrowsze , co smaczniejsze co ci się bardziej podoba – cokolwiek wybierzesz to efekty wyboru przyjdą szybko i zmienią twoje życie . https://images91.fotosik.pl/112/4fee850d53be1d12med.jpg Z własnego przykładu wiem że warto zrobić ten pierwszy krok , [...]

[...] za mlody bylem zbyt niecierpliwy i zrobilem jakies 20kilo masy w 4miesiace aczkolwiek nie bylo to potrzebne, trzeba sie nastawic na cierpliwosc, zapewne moze nie identyczne efekty ale podobno uzyskalbym z samymi suplami bo na poczatku dobrze idzie. takze cykl zaje**lem po jakichs 3-3,5 miesiaca pozniej byl problem z hajsem wyjazd do angli i [...]

[...] dni, (wieksze porcje, celowo) kupilem ja w jednym za Warszawskich sklepow i wygladalo to jak jeden wielki kamien w srodku, po calym cyklu bylem bardzo niemilo zaskoczony bo efekty byly bardzo znikome, dodam ze trzymalem diete, gdzie jest wina? Niewiem. Moze stracil on w jakis sposub swoje wlasciwosci:zwietrzenie, wilgoc, a moze jeszcze cos [...]

[...] że, jestem w jakimś stopniu doświadczony tzn zaczołem ćwiczyć jakieś 4 lata temu miałem 1,5 roku przerwy i teraz na sucho ćwiczyłem od początku tego roku ... dieta no cóż... na każdego co innego działa. Po 2 tygodniach zobacze czy są jakieś efekty, jeżeli nie myślę, że wtedy coś zmienie. Zmieniony przez - archieusz w dniu 2010-03-02 14:16:51

Musisz sobie określić cel treningowy, czyli co chcesz osiągnąć. Ćwicząc w domu też można mieć efekty. Witam. Od jakiegoś czasu ćwiczyłem u kolegi na sztandzę, teraz zakupiłem sobie własny sprzęt gryf 122 cm, Krótki. Przydałoby się coś większego. cztery obciążenia po 5 kg. każde czyli 10 i 20 kg Tak naprawdę to nie wiem ile masz tego [...]

Witam, już po pierwszym dniu zobaczyłem efekty. czytałem że po tym spalaczu będziemy się mocniej pocić i tak jest. Pierwszy raz od pół roku zalałem się tak potem na siłowni że masakra, ledwo na oczy widziałem Pozdro

[...] sie mnie i to ja jestem w bledzie ze zdrowie jest najwazniejsze to nie wiem co juz powiedziec... mozna sie rozciagac 3 x w tyg odpowiednim planem z glowa i miec odpowiednie efekty bez starty zdrowia. Mozna rozciagac sie takim planem jak podales "Lipen" miec efekty lecz po jakims czasie odczuc to w kosciach. To tak samo jak mozna [...]

Nie jestem zadnym kulturysta. Cwicze z czystej przyjemnosci, kocham ruch i uwieblaim cos robic. Jesli moge miec z tego dodatkowo korzysci (fajny wyglad i wieksza sile) to dlaczego nie? Trenuje juz pol roku (lacznie) jednak systematycznie wzialem sie do roboty dopiero trzy miesiace temu (tj. od wrzesnia). Wczesniej cwiczylem sporadycznie, o tak dla [...]

[...] niby zrobić złego? jak d;ugo lecisz inse i jakie dawki? opisz swoj cykl na mase Nie mam cyklu, jestem cały czas na bombie %-) Wbijam coś dopóki czuję i widzę przynosi to efekty. Ale dla przykładu jakiś czas temu leciałem metę inj kiedy indziej antka inj, w DT 2x25mg, później 1x25 i 1x 50mg, a w DNT 25mg/50mg. I insa szła cały czas, tylko pre [...]

Jeszcze bity pare tygodni temu a wiec mysle ze trzyma poziom ...mialem rakietki po 1ml jakies pol roku temu i efekty byly chociaz obecny flakon 10ml lepiej czulem...

[...] miesni...szczegolnie chodzi mi o ramiona. ale na pewno nie nazwalabym tego ROBIENIEM MASY. Zreszra baba to baba a facet to facet...zupelnie inny organizm...wiec tak na koniec - znawca nie jestem ale moze wywola to jakas KONSTRUKTYWNA wymiane zdan- mozna by sprobowac diety redukcyjnej i treningu na mase...moze beda jakies efekty? pozdrawiam

[...] dawno dostaną po pierwszym zawale,ty jedyny uratowany poczujesz ze warto bylo czekac i sie nie spieszyc,zrobisz sobie nie duzy cykl ale z za***istą dietą i suplementacją -efekty sam zobaczysz ,ze bylo warto..... i tak np co roku bendziesz sobie robic malutkie cykle zamiast bardzo częstych i bardzo duzych ,i caly czas cieszyc sie bendziesz [...]

[...] nie siegac za malo podbija poziom tescia jak cos to TAB moze cos tma da jako dodatek do stacka(po 25 roku zycia!)! Jak podstawowy suplement na cykl w zadnym wypadku! cena/efekty wypada slabo przy TAB a przy samym tribulusie nie spodziewac sie efektow masowych! * izolaty, hyrdolizaty - jak amsz andmiar kasy, ogolnie nazwal bym to zlodziejstwo [...]

[...] to możliwe przygotuj Mamie sprawny rower i niech przed pracą albo kiedy ma siłe śmiga na nim. Czas jazdy to minimum 30 minut, ze średnim tętnem 120+, ale żeby były dobre efekty niech stara sie robić tak aby godzinę na tym rowerku pomykać, starczy 3 razy w tygodniu. Jak nabierze sił do jazdy, niech stopniowo przyspiesza, nie wolno sie obijać. [...]

"Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]